Kruhový posilovací trénink

Kurz je určen pro všechny co mají chuť posílit a zpevnit své tělo.

Cvičíme každé úterý a pátek od 19:00 -20:00 hod.

Kurz zahrnuje 10 lekcí za 1000,- Kč.

Step aerobic

Jedná se o vysoce účinnou formu vytrvalostně silového aerobiku střední až vysoké intenzity zatížení.

Cvičíme každé pondělí od 19:00 - 20:00 hod.

Kurz zahrnuje 10 lekcí za 1000,- Kč.

Trampolíny IND

Individuální kurz skoků na trampolíně je určen pro všechny věkové kategorie, pro muže i ženy. Pro všechny co chtějí získat základy bezpečného skoku na trampolíně a zlepšit si fyzičku.

Cvičíme dle dohody od 19:00-20:00 hod.

Kurz zahrnuje 10 lekcí za 5000,- Kč

Gymnastické kurzy a individuální lekce

Individuální, či skupinové kurzy sportovní gymnastiky jsou určeny pro všechny věkové kategorie, pro děvčata, chlapce, ženy i muže. Pro všechny co  se chtějí naučit základům gymnastiky a zpevnit a posílit tělo.

Cvičíme  dle rozpisu na základě rezervace.

Kurzy jsou pololetní s docházkou 1x v týdnu.

Cvičení rodičů a dětí

Kurz pro naše nejmenší v doprovodu rodičů. Zaměřeno na základy pohybových dovedností s využitím gymnastického nářadí a trampolíny.

 Cvičíme každou středu od 9:00 - 10:00 hod.

a pátek od 10:00 - 11:00 hod.

Kurz zahrnuje 10 lekcí za cenu 1500,- Kč.

Overball Pilates

Při této lekci dochází k zapojování hlubokého stabilizačního svalového systému - dna pánevního, šíjových svalů, hlubokých ohýbačů krku a hlubokých svalů zádových, které spolu s břišním svalstvem fixují páteř. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie!

Cvičíme každou středu od 19:00 - 20:00 hod.